治疗焦虑症的方法集萃

治疗焦虑症的方法都有哪些？由于工作压力的剧增、生活的不如意，导致近年来民众痛苦指数不断攀升，焦虑症患者也愈来愈多。以往冷门的精神科门诊，也跟着热闹起来，焦虑症严重时让人有种生不如死的莫须有的恐慌，莫怪被卫生组织如此重视。其实，治疗焦虑症的方法有很多，下面我们就一起来了解一下这方面的常识。

１.药物治疗：药物治疗是较为常用的治疗焦虑症的方法。能控制患者的症状，使心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定和氯硝西泮等。

２.心理治疗：焦虑症是属于心理疾病，俗话说“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的开导下，相信患者能得到很好的缓解。常规的药物治疗辅以心理治疗是较的治疗焦虑症的方法之一。

３.物理治疗：“经颅微电流刺激治疗”是较、的物理治疗焦虑症的方法，疗效快、和依赖性是这个治疗的特点，该治疗通过美国fda认证、欧洲ce认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

４.营养与饮食治疗：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

５.催眠治疗：催眠治疗推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到较佳效果。与生物反馈治疗合作常可加强催眠治疗的作用。

6.芳香治疗：芳香治疗被认为对治疗焦虑症很。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

7.自我调节法；增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。