完美关注健康成“新病”
人的精神系统有这样的功能,当人对压力的反应不良时,它会寻求其他的路径表现出来。比如一个人过分关注健康,健康行为过度,很可能是因为他内心的紧张、焦虑太大,因为他在生活中遇到了无法解决的问题。由于身体似乎是可以自己通过行为来控制的,所以他会在健康问题上过分执著,通过在健康上获得的“进步”来缓解自己内心的紧张。当然,这是他意识不到的,而且也是不良的解决方式,反而因为对健康的过分关注,引起新的焦虑。
成都成华脑康医院医生说:“每个人都应该关注自己的健康,但必须掌握个 度,当你消耗了大量的精力、经济用于不断地检查身体,甚至因此影响了正常生活时,你一定要警惕,自己是否关注健康过了度?”
当关注健康成了一种“病&rdquo,人反而丧失了真正的健康,失去了生活的快乐,一般具备两种气质的人较容易“过分关注健康&rdquo。
一、完美主义者。凡事对己对人都很苛刻,非常在乎别人对自己看法的人。二、气质敏感,容易紧张,凡事放不下心的人。
这两种人都在应对外界压力的时候侧重自我否定,并想通过某些行为“改善自我&rdquo。当然这些仅是内在原因,外在的原因如社会变动、人际冲突、竞争激烈等,以及商业社会的固有特点也在加强外界的诱发因素等,都有可能导致“过分关注健康症”的出现。
所以,如果有人出现比较严重的“过分关注健康”倾向,应先考虑一下,是不是生活中承担了太多的压力,是不是个性太敏感而不自在,“过分关注健康”可能只是表象,内在问题的解决才较重要。
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