飞机恐惧症是怎么回事呢

恐惧症的病因不是单一的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人较易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。上述两种因素互相冲击，当某一阶段精神压力过大时，就可能诱发恐惧症的发生。

那么，飞机恐惧症是怎么回事呢？

飞机恐惧症，顾名思义是指人在坐飞机时，有一种恐惧和害怕心理的一种现象，表现为心跳加速、呼吸变得快，头痛、焦虑不安。

别以为很少人会有飞机恐惧症的症状，事实上在生活周遭里，的的确确有人会真的不敢坐飞机，尤其是每当又发生空难事件时，这种害怕的心理就更深植许多人的心里。

另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医生来做详细的治疗。

飞机恐惧症多半由于太过紧张造成。所以当你在飞机上会有上述情形时，建议你较好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：不要紧张，深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。