5大失眠典型症状 判定你已是“亚健康群体”

据统计，生活中有高达高以上的人对于失眠并没有引起足够的重视，不少人知道导致失眠的原因很多，但是没人在意失眠会加剧“亚健康”的发生，时间稍长就演变成精神疾病了;也有很多人只知道自己“失眠了”，但是无法准确判断并确定失眠了该怎么办，自己的失眠有哪些症状。那么如何自我判定失眠症状？下面成都脑康精神科医院医生为大家支招。

【症状盘点】卫生组织(WHO)失眠症判定标准：

失眠症状1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

失眠症状2、 每天睡眠时间不足6.5小时;

失眠症状3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

失眠症状4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

失眠症状5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

注：出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。

【治疗误区】失眠三大治疗误区导致病情反复、久治不愈

【医生提示】失眠病因复杂危害大 寻求正规医院求治是关键

失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的较大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中高患者伴有失眠，而长期失眠人群导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。