面食吃太多 容易得抑郁症
成都脑康心理医院时间:2017-09-06 04:52
在中国,面食可以说是北方人的挚爱,相对于吃大米的南方人来说,吃面食的北方人体格更为健硕,而且面食可以起到养胃的作用。
吃太多面食并不一定对身体有好处。近日,哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现,吃大量碳水化合物,如面食,常吃的人更有可能患抑郁症。研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性,询问了她们的日常饮食状况,并监测了她们的血液测试结果。
研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性,询问了她们的日常饮食状况,并监测了她们的血液测试结果。
研究结果显示:吃红肉和精制谷物(即细粮,如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加2高。此外,碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。
虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因,但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单,包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。
因此爱吃面食的人要引起注意了,如果你本身已经是情绪比较低落了,那么就暂时戒面吧,给自己一段时间去治疗缓冲,等治疗了再回归吃面。
上一篇:生活太舒适反而抑郁
下一篇:抑郁症愈来愈趋向年轻化了
-
- 热门
- 搜索
- 焦虑症的表现和症状
- 抑郁的表现有哪些症状
- 失眠睡不着有什么好的方法解决
- 睡眠质量差,入睡困难,易醒
- 精神分裂症的发病因素有哪些
- 头痛是因为什么原因引起的
- 如何知道自己是否得了抑郁
- 神经衰弱有哪些症状
- 点 击
更 多