抑郁症患者吃什么好

抑郁症的主要病症反应主要体现在患者的心理伤害上，对于抑郁症患者来说合理的饮食对疾病的治疗有很大的促进作用，健康的饮食对抑郁症患者来说非常重要，抑郁症患者如果注意饮食调节则能帮助疾病尽快治疗，但是究竟抑郁症患者吃什么好呢？大家介绍抑郁症的饮食调节方法。

抑郁症患者吃什么好？抑郁症患者的饮食需要注意以下几点：

一、对于患者来说，心情忧虑的患者：心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和黄色食物，如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等黄色食物能让人心情开朗。

二、精神萎靡的患者：抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候，尽量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。这类食物中的铁盒维生素b6比较多，因此能让患者精力旺盛，还能吃出好心情。

三、睡眠不足的患者：抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以的改善大脑中的血清素，可提高睡眠质量。另外，还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果，也可以睡前喝杯热牛奶，这都是有助睡眠的食物。

四、没有食欲的患者：抑郁症患者的通常都会没有食欲，甚至厌食，这种情况下，可以让患者多吃一下容易消化的食物，较好以色香味俱全的食物来刺激患者的胃口。另外，要多吃含蛋白质高的食物和水果。

抑郁症患者吃什么好？抑郁症饮食禁忌有很多标准，生活中很多护理事项都需要从饮食护理开始，由于抑郁症患者的主要病症反应体现在心理上，所以在进行饮食调节的时候要注意对营养的补充，当然了，除了日常的饮食调理之外，抑郁症患者还应该积极找寻科学的治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助。