男性患上产后抑郁症怎么办才好

男女平等，有时也体现在患病几率上。以往大都认为产后抑郁症是女性的专利，但是随着越来越多新爸爸在宝宝诞生后出现的焦虑、抑郁症状增多，可见现在无论男女都有可能成为产后抑郁症的“俘虏&rdquo。那么男性患上产后抑郁症怎么办才好呢？

产后抑郁症让新爸爸“苦中作乐”

患有产后抑郁症的新爸爸们，在宝宝降生后，他们的脾气会变得异常暴躁，特别是对宝宝的态度上，也由原来热情高涨的期待孩子的降生，转而变得情绪低落、消沉。而夫妻关系更是生疏到了仿佛一种事务上的交接关系，少了身体的融合，甚至一些小的摩擦就可能将婚姻推向摇曳的边缘。面对周围同事的一片赞叹艳羡之声，这些新晋爸爸们只能强作苦笑。

男性产后抑郁症致病机理不同于女性

想要知道男性产后抑郁症怎么办，首先得弄清病因。与女性抑郁多以生理上的变化不同，男性更多的是以精神上的焦虑、不安甚至是逃避等情绪综合作用为诱因的。主要的心理压力来自于添丁给家庭经济带来的压力和更加强烈的家庭责任压力。另一方面，新爸爸由于缺乏作为一名家长的心理准备，以及妻子将更多的爱倾注到孩子身上，情感落差大，即使有了抑郁心情也只能默默承受，这些因素也对男性产后抑郁症的出现有一定影响。

男性产后抑郁症的自我调理

家庭身份的变化，需要新爸爸们对交流方式和生活习性做必要的调整。这是心理医生讲解男性想知道得了产后抑郁症怎么办时，自我调节的步。在与妻子交流中，能够让彼此倾诉一个新生命的到来对彼此的体验和影响，在与孩子的互动中，会体会到他成长后的进步，收获一份弥足珍贵的成就感。新生儿的情感表达方式跟成人有异，准爸爸准妈妈往往面对孩子的哭闹手足无措，心生烦恼，当出现这种情况时，不妨向家里有育儿经验的老人们请教。

心理医生表示，男性因为既要照顾刚刚生产后的妻儿，同时又得面对工作上的压力，因此精神压力十分巨大，容易出现心理问题，如果因此患上产后抑郁症怎么办呢。首先就是正视自己的心理问题，加强自我调节，如果症状严重，就需要到心理门诊进行咨询和治疗。如果您有男性产后抑郁症相关的经历，不妨与我们的在线医生进行交流，寻找一些预防和治疗的方法经验。