促使失眠症产生的因素有哪些呢
成都脑康心理医院时间:2015-08-25 10:41
促使失眠症产生的因素有哪些呢?长时间的睡眠不足,不仅影响人们平日的工作和学习,还会导致人们的身体免疫力下降、健忘、加速衰老、头晕头痛等症状,严重的危害人们的身心健康,因此,及时治疗很重要,那么促使失眠症产生的因素有哪些呢?
1.身体原因:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因:可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
3.生活方式:由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素:吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
上一篇:成都脑康医院精神科收费高吗
下一篇:如何调节抑郁症对身体的危害
-
- 热门
- 搜索
- 焦虑症的表现和症状
- 抑郁的表现有哪些症状
- 失眠睡不着有什么好的方法解决
- 睡眠质量差,入睡困难,易醒
- 精神分裂症的发病因素有哪些
- 头痛是因为什么原因引起的
- 如何知道自己是否得了抑郁
- 神经衰弱有哪些症状
- 点 击
更 多