产后焦虑症如何治疗

产后焦虑症是现在社会极为常见的一种心理疾病，其主要发生在刚刚生产完的孕妇身上。产后焦虑症不仅会对孕妇本身造成身体和心理上的伤害，更关键的是它可能会对孩子造成不良的影响，所以，及时对产后焦虑症进行诊断并及时治疗是胎儿健康的必要条件。下面我们就主要介绍几种产后焦虑症的治疗方法。

事实上，许多新妈妈在育儿的较初一段时间内，都会出现不安和焦虑的情绪。对于长期处于焦虑状态的新妈妈来说，很可能主要是受到潜在的“就怕万一”的心理影响。当遇到一些陌生问题时，她们会不由自主地顺着事情的负面情况虚构一些情景，吓唬自己。有焦虑情绪的新妈妈，要调整心态，遇到问题，不能总从较坏的方面想，不要任意去推断，将事情可能的不良结果扩大。

建议新妈妈要多结交朋友，尤其是有育儿经验的妈妈，共同的期望能使新妈妈们之间有更多的共同语言，育儿知识增长了，社交范围开拓了，关注的事情就更全面了，压力和焦虑情绪也容易被释放出来。

产后轻度焦虑症亦可采用早期干预法治疗。新妈妈们可向密友、家人倾诉。尤其是丈夫，要多留心观察妻子的情绪变化，多沟通，注意避免刺激性的话语。重者要及时求助医生，，医生会对症下药，采取放松精神治疗、森田治疗和药物治疗等方法医治。

较后，心理医生指出，患上产后焦虑症的新妈妈除了会产生诸如孩子健不健康，长得好不好看等顾虑，同时还伴有紧张、担心、痛苦等情绪，睡眠不好，食欲下降。其实这都是与孕妇对生产过程的不自信造成的。需要家人及早咨询或进行早期干预，正确疏导，便可排解。

上文所描述的就是产后焦虑症的几种治疗方法，希望可以解决您长久的困惑。孕妇以及刚生产完的妈妈们是极其脆弱的人群，她们由于怀孕而导致身体发生了很多变化直接影响其心理健康，并且会造成很大的心理压力，所以，如果未能及时排解这种压力，就会导致很多孕妇出现产后抑郁症，直接威胁到宝宝的健康。因此，产后焦虑症的治疗刻不容缓。