哪些食物对于缓解恐惧焦虑症

恐惧焦虑症是焦虑症的常见类型，患上恐惧焦虑症的患者主要表现与恐惧症、焦虑症类似，为恐惧性质的焦虑症的发生。对于恐惧焦虑症的治疗方法很多，其中较简单的要数食疗的方法了。哪些食物对于缓解恐惧焦虑症呢？下面有心理医生多年的研究结果，为您分享一下：

１。肝气郁结者--腹泻、恶心呕吐等状

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症：① 这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。② 以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥。③ 可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。④ 可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。⑤ 不宜过于油腻的食物。

２。心脾胆虚者--多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等状

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症：① 这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。② 可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。③ 可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。

３。心神不安、肝失柔和者--紧张不安，心悸，失眠，出汗等状

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症：①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。②在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症？您现在清楚了么？如果您患上了恐惧焦虑症，您可以从上面这些食物上进补一下，相信会对您的病情有所帮助的，即使没果，也一样可以起到调理的作用。如果您还有其他的疑问，可以咨询本网站的在线医生问您详细解答。较后，祝愿您早日恢复健康的心理。