神经衰弱与生物钟有什么关系

神经衰弱与生物钟有什么关系？每个人应该保持有节奏有调理的生活，稳定的生物钟人的健康和精神良好。而紊乱的生物钟和没规律的生活节奏让人无所适从，疲惫不堪，甚至有碍身心健康。成都成华脑康医院医生指出，扰乱生物钟也可能成为神经衰弱病因。

生物钟不规律可致神经衰弱

有的人工作与休息的时间不分，吃饭睡觉也不规律，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作；有些人在该进行文体活动时，又觉得没有兴趣而不参加；而另有一些人则相反，漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋或上网至深更半夜，甚至通宵达旦，在该休息的时候不休息，第二天白天闷头大睡，醒来后无精打采，头昏脑胀；有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，等到休息日子再补偿睡眠，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。

生物钟不规律可致神经衰弱

任何事物都有其自然规律。人的生理活动当然也不例外，觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律，即所谓“生物钟”节律，一个人如果偶因特殊情况暂时打乱了生活规律，时候可以缓解过来看，还不致有多大影响，但若长期地生活凌乱不规律，甚至违背了“生物钟”节律，反其道而行之，就必然会出现头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的表现。

长期神经衰弱危害大。神经衰弱患者情绪波动较大，易怒易激动，烦躁不堪，并常常由此引发心慌、心悸、食欲不振等症状。还会引起睡眠障碍、脑力波动大、体力衰弱等很多不良情况的产生。医生建议广大市民要保持规律的作息、良好的睡眠习惯。

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