抑郁症患者多吃鱼可预防

抑郁症患者多吃鱼可预防！据美国抑郁症防控基地调查数据表明，不管在那个或地区，抑郁症的患者每年都在成上涨趋势，而且如果不选择一项好的治疗方法，治疗的几率非常少，所以成都成华脑康医院医生就表示，在早前我们就应该做好预防抑郁症的措施，成都成华脑康医院精神疾病医生通过多年的研究数据得出，多吃鱼也可以预防抑郁症。

多吃鱼可预防抑郁症的原因有3点

吃鱼量与抑郁症发病率成反比，在对不同进行调查和比较研究之后，有关医生发现，一个消费脂肪酸的类型与其国民发生抑郁症的比例存在着密切的关系。

一、多吃鱼可改善精神障碍。美国哈佛大学的学者对30名双相性精神障碍患者进行了研究，与只服安慰剂的患者相比，服鱼油胶囊的患者在4个月后，发生抑郁症的间隔 时间明显地延长了。舍菲尔德大学的学者让70名从未服过药的患者摄入大量的Ω-3脂肪酸，12周过后，48名患者的病情与25名服安慰剂的患者相比有了的改善。

二、在不同妇女的乳汁中，Ω-3脂肪酸的浓度是不同的。在不吃鱼的中，妇女乳汁中Ω-3脂肪酸的浓度低，妇女也容易患产后抑郁症。在英国，当把海产品的摄入量增加一倍时，妇女患产后抑郁症的比例从每6人中有一名降至每12人中有一名。

三、在鱼类消费量较少的中，抑郁症的发病率较高。相反，在鱼类消费量较多的中，抑郁症的发病率较低，杀人、自杀的发案率也低。