抑郁症该如何进行预防呢
成都脑康心理医院时间:2015-07-13 10:28
抑郁症该如何进行预防呢?相信大家对抑郁症一点都不陌生,有很多名人因为患有抑而永远离开了我们,可见抑郁症如果治疗的不及时的话危害有多大,会使患者逐渐对生活时期信心,对亲人朋友也都漠不关心,那么抑郁症该如何进行预防呢?
1、坚持合理运动:经常运动能加速新陈代谢,并且也能疏泄负性心理能量,长期下去就防止抑郁症的发作,而且经常运动补单助于增强体质,还能提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
2、避免不良事件影响:在日常生活中,学会以积极的心态应对挫折,一定要保持一个良好的沟通意愿,并且睡眠品质,培养温和、朴实的生活态度,在闲暇的时候进行运动,有意识地停止不良情绪和思考,不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
3、重视遗传因素:选择家族中无情感障碍等精神病史,无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象,以达到优生优育。
上一篇:生活中如何预防抑郁症
下一篇:成都脑康医院评价
-
- 热门
- 搜索
- 焦虑症的表现和症状
- 抑郁的表现有哪些症状
- 失眠睡不着有什么好的方法解决
- 睡眠质量差,入睡困难,易醒
- 精神分裂症的发病因素有哪些
- 头痛是因为什么原因引起的
- 如何知道自己是否得了抑郁
- 神经衰弱有哪些症状
- 点 击
更 多